Il corso di Flexy / Stretching consiste in un metodo di allenamento che, se praticato in modo costante, aiuta ad aumentare la flessibilità e l’elasticità della muscolatura grazie ad esercizi di allungamento e di contrazione. Questo corso aiuta il benessere psico-fisico generale; attraverso l’attività ed il respiro consapevole è possibile
- arrivare ad una riconnessione con se stessi;
- portare attenzione e consapevolezza al proprio corpo;
- permettere un rilassamento mentale e fisico;
- ottenere un miglioramento globale della capacità di movimento;
- diminuire la sensazione di fatica;
- allungare la colonna vertebrale;
- migliorare la coordinazione nei movimenti.
Il corso di Flexy / Stretching, grazie alle modalità di svolgimento ed alla metodologia mirati che lavorano sul limite e sulle necessità personali di ognuno, è aperto non solo a ballerini e danzatori ma a tutti coloro che desiderino lavorare su di sé.
Corso di Flexy / Stretching presso l’Associazione Sportiva Dilettantistica M’Ama Danza Arte Terapia ASD di Seveso in provincia di Monza Brianza.